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脫脂牛奶能減肥嗎 脫脂牛奶減肥效果如何

脫脂牛奶能減肥嗎 脫脂牛奶減肥效果如何

1、牛奶具有一定的減肥效果,所以脫脂牛奶也是可以幫助減肥的,不過相比於普通牛奶來說減肥效果差別也不是特別大,因為脫脂牛奶只是減少了牛奶脂肪的含量,對於人體的脂肪並不能減少。

2、脫脂牛奶中含有豐富的膳食纖維,並且極易為人體所吸收,能夠幫助我們調理和改善腸胃功能,疏通腸道,及時的將體內淤積的毒素排出體外。並且,脫脂牛奶能夠令人產生飽腹感,自然而然的就會減少其他高熱量食物的攝入,是減肥的理想飲品。再則,脫脂牛奶含有的熱量低,且含有的脂肪均為不飽和脂肪酸,不會在體內形成大量的脂肪,是想要維持好身材的不二選擇。

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