堅果什麼時候吃最好 人們吃堅果最佳的食用時間是什麼時候 潮流屋 經驗 7.41K 大中小設定文字大小 1、吃堅果的最佳時間是在早晨吃完早餐以後,或者下午兩三點鐘,人比較犯困的時候吃堅果效果最好。因為這兩個時間段吃堅果既能補充營養又不擔心長胖,而且還讓大腦短暫休息。2、長期食用堅果對於身體調理有很好的效果。尤其是現在生活壓力比較大,睡眠不足可以經常吃一些腰果,開心果,不僅味道鮮美,而且營養價值高。 TAG標籤:堅果 時間 #