夾腿鍛鍊的什麼肌肉 夾腿鍛鍊的肌肉在哪 潮流屋 經驗 1.69W 大中小設定文字大小 1、夾腿鍛鍊的是大腿部位的肌肉,包括大收肌、長收肌、短收肌、恥骨肌等。可以使用專業的夾腿機進行夾腿訓練。2、使用夾腿機時要讓身體先預熱,以正確的方式使用夾腿機,在身體承受範圍內逐漸增加訓練強度,才能讓鍛鍊效果更佳明顯。 TAG標籤:肌肉 夾腿 鍛鍊 #