怎麼預防老年痴呆症呢？

前幾天跟媽媽一起去看三爺爺，三爺爺患有老年痴呆症已經1年了，情況越來越糟糕，現在三爺爺都不認識我們了，嘴裡一直罵人，一會哭一會笑，三姥姥喂他吃飯，一直喊著讓三姥姥滾，我和媽媽看著都很心疼，回去後，因為怕外公也會患上老年痴呆，所以就查了怎麼預防老年痴呆的方法。 今天就跟大家分享一下怎麼預防老年痴呆症？

方法/步驟

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首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。其次是注意身體的訓練。多動腦，多活動手指等關節。

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然後要注重心情保持開朗。時常保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱有利於大腦的運轉， 最好是加強鍛鍊。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。

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最後啊，防止老年痴呆症的最好方法當然是及早開始右腦的鍛鍊，培養工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕鬆的態度和玩遊戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性物件的老人，黃昏戀也是預防患痴呆症的好方法。　

注意事項

老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時生活中可以多看看書，猜猜腦筋急轉彎等，通過這些方法進行智力訓練，防止患上老年痴呆。