怎麼減去脂肪 少吃飯就可以了嗎 潮流屋 經驗 2.72W 大中小設定文字大小 1、減肥最主要的就是提高自身的新陳代謝,新陳代謝的提高跟簡單,只需要每天拿出十幾分鍾到二十分鐘去做一做有氧運動,比如慢跑,游泳,騎車,都有助於提高自身新陳代謝。2、自身脂肪的堆積主要就是新陳代謝的代謝率比較低,身體內多餘的東西代謝不出體外,就會堆積在體內從而形成脂肪。3、想減肥在吃的方面也要有所注意,只要每頓飯少吃幾口米飯就可以了,米飯主要由碳水化合物構成,人體內大部分都是由水構成的,所以說少吃米飯可以有助於減肥。 TAG標籤:脂肪 吃飯 減去 #