吃飯後散步可以減肥嗎 吃完飯散步可不可以減肥 潮流屋 經驗 1.9W 大中小設定文字大小 1、吃完飯長時間散步有減肥作用。2、散步因為運動量比較小,對能量的消耗速度也慢,通常會消耗葡萄糖提供能能量。不過人體的內的葡萄糖在長時間的舒緩運動中,也會出現不足,就需要消耗脂肪提供能量。通常散步30分鐘以內,沒有明顯的減肥效果,如果餐後散步時間達到一小時,會有明顯的減肥作用。只是要注意,如果伴有暴飲暴食,則減肥效果不好。 TAG標籤:散步 可不可以 吃完飯 減肥 吃飯 #