土豆熱量高嗎會發胖嗎 食用土豆會不會長胖 潮流屋 經驗 2.07W 大中小設定文字大小 1、 土豆的熱量不高,不會引起發胖,土豆的熱量相比很多日常的食物並不算高,100克可食用部分的土豆熱量為77大卡,而一箇中等大小的土豆可食用部分大約有216克,其熱量為166大卡。2、土豆的碳水化合物含量比米飯低一些,因此減肥期間可以偶爾用土豆代替主食食用,或者是土豆作為菜式食用時,相應地減少主食就可以了。 TAG標籤:長胖 發胖 土豆 #