雞胸肉減肥做法 雞胸肉減肥做法推薦

1、第一步：準備食材。雞胸肉1塊、幹麵粉少許、雞蛋2個、黃色麵包糠適量。

2、第二步：把雞胸肉切成小塊。

3、第三步：往雞胸肉裡放入1勺鹽、1勺料酒、少許白胡椒粉抓勻，然後蓋上保鮮膜，放到冰箱裡醃製30分種。

4、第四步：雞胸肉醃好後，用筷子夾一塊雞肉，放入乾麵粉中，讓雞胸表面均勻的粘上乾麵粉。

5、第五步：將粘好乾粉的雞肉放入蛋液中，粘滿雞蛋液。

6、第六步：再將雞肉裹滿面包糠。

7、第七步：提前往烤盤裡鋪一層烤紙，然後把雞肉放入烤盤中。

8、第八步：放入預熱好的烤箱，上下火190烤15分鐘即可。