粥有什麼作用 粥作用介紹

1、粥能增加食慾。有的人認為只有辣，鹹的口味才會增加食慾，其實清淡的不粥也是能增加食慾的。沒生病的時候沒發覺，一旦病了，就想喝粥了，是因為粥能給你食慾讓你能吃進食物。

2、粥能防止便祕。喜歡便祕的朋友，最好早餐換粥，因為粥是液體狀，吃進去後身體潤滑，也好便便，不容易引起便祕問題。

3、粥能補充身體水份。不愛喝水的朋友更是要多吃粥，粥裡面的水份可以補充到身體裡面，給身體補充了水份。都說女人是水做的，多喝粥也讓你更水潤。