養生保健小知識 養生保健小知識有什麼 潮流屋 經驗 1.93W 大中小設定文字大小 1、不應常吃夜宵,會增加胃的負擔,甚至導致胃癌。2、不宜飯後立刻吃水果,飯後一小時吃水果對消化沒有影響。3、喝豆漿不應喝得太多,而且不要空腹喝。4、早上起來先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水。5、睡前三小時不宜吃東西,否則易發胖。6、少喝奶茶。長期飲用,易患高血壓、糖尿病。7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、雞肉、紅薯、櫻桃等食物,可常吃。 TAG標籤:保健 養生 #