涼皮在減肥期間吃可以嗎 減肥的人能吃涼皮嗎 潮流屋 經驗 2.37W 大中小設定文字大小 1、減肥期間不建議吃涼皮。 2、在減肥期間,一般需要控制熱量的攝入,才可以達到較好的減肥效果,而涼皮在沒有加調料的狀態下,每100克有117大卡,並且100克的涼皮一般達不到飽腹的效果,再加上麻醬、辣椒油等高熱量的調料,熱量就會更高。 3、並且口感酸酸辣辣,具有開胃的效果,很容易食用過多,造成熱量攝入過多,而影響減肥效果。 TAG標籤:減肥 涼皮 #