吃菠菜的好處和壞處 吃菠菜有什麼好處壞處 潮流屋 經驗 2.32W 大中小設定文字大小 1、菠菜中含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等營養物質,經常的食用菠菜可以改善視力、防治貧血、防治便祕、降低心血管疾病發生率、抗衰老等。2、但是食用菠菜也會有一些壞處,菠菜中的草酸鈣會造成結石,導致患者容易出現結石、痛風、低鈣血癥等情況,所以在食用菠菜前最好先在開水裡面煮一下,去除草酸。 TAG標籤:菠菜 壞處 #