怎樣緩解孕吐 懷孕注意些什麼 潮流屋 經驗 2.52W 大中小設定文字大小 1、不強迫自己,適量進食,選擇自己喜歡的食物。2、緩試著吃些涼的或者室溫下的食物,這些食物的氣味沒有熱的強烈。3、多餐少食,戴防噁心護腕,做好保暖措施,不要受涼。4、多吃一些富含碳水化合物的食物。試試含姜的食物,姜能讓準媽媽的胃感覺舒服一些,薑茶薑糖都很不錯。5、小口喝水,避免高脂肪攝入,高脂肪食物需要更長時間消化。6、在床頭放點餅乾等簡單的小零食。 TAG標籤:懷孕 孕吐 #