蝦與牛奶能同食嗎 蝦的營養價值

1、牛奶和蝦仁是可以一起吃的，而且兩者的營養也是比較搭配的，一起吃的話不僅僅是可以保證營養的吸收，對我們的身體也是很有好處的。

2、牛奶和蝦其實都是含有蛋白質的，所以兩者一起吃的話是有可能引起蛋白質吸收不足的，建議大家不要同時吃過多的牛奶和蝦仁，兩者適量吃就可以了，吃過多的話是有可能引起營養吸收不足的。

3、蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。