早餐牛奶和雞蛋能一起吃嗎 牛奶和雞蛋的營養價值 潮流屋 經驗 9.26K 大中小設定文字大小 1、早餐牛奶和雞蛋絕大部分情況下是可以一起吃的。牛奶有比較豐富的牛奶蛋白,雞蛋也有比較豐富的蛋白質,這兩種蛋白之間並不會有衝突,而且還會有很多微量元素鐵,磷,鋅,鈣。2、都是人體所需求的,雞蛋黃裡面卵磷脂也比較豐富,和牛奶搭配使用可以提供充足的營養。不過有部分人因為身體體質差異,對於牛奶或者雞蛋存在過敏,那麼就需要避免吃。 TAG標籤:牛奶 雞蛋 早餐 營養價值 #