早餐吃什麼比較好? 除了豆漿還有哪些 潮流屋 經驗 2.92W 大中小設定文字大小 1、豆漿2、純牛奶3、早餐奶4、粥類5、果蔬汁 方法/步驟 1 1 、豆漿:適合怕胖者,有高血糖或貧血的,而且營養比較好 2 2 、純牛奶:一般人都適合,但需要配主食,配堅果也不錯,最好不要空腹喝牛奶 3 3 、早餐奶:適合乳糖不耐受的人,需要製造飽腹感的人 4 4、 粥類:粥類是比較養胃的人,比較適合需要養胃人,小米粥比較好 5 5、 果蔬汁:這個也適合早餐,對清腸排毒有需求的人來說比較好。 TAG標籤:豆漿 早餐 #