早餐吃什麼粥比較好 早餐吃什麼粥比較有營養 潮流屋 飲食文化 2.91W 大中小設定文字大小 1、南瓜粥,最養生,可以很好的促進消化。2、紅棗小米粥,可以潤腸養胃,適合不同的人群,尤其是小孩和老人。3、皮蛋瘦肉粥,提供適合蛋白質,可增加食慾,有飽腹感。4、也可以喝一些雜糧粥,適合血糖比較高的人群,可以減緩糖分的吸收。 TAG標籤:早餐 營養 #