吃什麼補血 補血的三個食品 潮流屋 經驗 3.31W 大中小設定文字大小 1、豬肝2、大豆3、黑豆 方法/步驟 1 豬肝,因為豬肝中含有鐵,磷,是造血的重要原料,有很好的補血作用,也是最理想的補血佳品之一。 2 大豆,因為大豆含有豐富的鈣、鐵、磷等營養物質,這些物質很容易被人體吸收,對於孕婦和缺鐵性貧血患者很有益處。 3 黑豆,因為黑豆可以烏髮、生學,吃法也多種多樣,孕婦可以用黑豆煮烏雞,補血效果會更好。 TAG標籤:補血 #