100米短跑有哪些技巧? 克服緊張 潮流屋 經驗 6.17K 大中小設定文字大小 1、賽前熱身,百米賽跑短暫即逝,賽前人體需要保持熱量以及一定的興奮程度。2、克服緊張,上跑道時,可以大吼一聲,增加自己的信心。3、完美的起跑可以讓自己把握良好的節奏,對提高成績是起決定性作用。4、起跑出發後,採用小步伐,快頻率。快速有力的擺臂,讓速度快起來。5、途中跑是一個保持速度的過程,完成以後需要穩定自己的速度不降下來。快要到達終點的時候咬緊牙關,用盡身體所有的能量衝刺。6、溫馨提示:體育運動成績的提高是個緩慢而艱辛的過程,只有堅持才能成功。 TAG標籤:緊張 短跑 克服 #