花生吃多了會怎樣 花生吃多了會如何

1、花生吃多了會導致發胖，這個是因為花生的熱量和脂肪含量都是很高的，吃二兩炒花生仁就相當於吃了五兩半的饅頭。所以，想要減肥的人應該要注意遠離花生。另外還應該要注意，花生吃多了還會導致上火，這是因為吃了花生之後，會破壞人體上消化道組織表面的水化膜，啟用鈉泵，能量代謝活動增強，產熱過多就會導致上火。

2、多吃花生還會導致腹瀉。因為花生含的脂肪比較多，人體對它的消化吸收是非常慢的，大量生吃的話可以引起消化不良。而且花生富含油脂，不易消化，多吃消化不了，引起直接排洩，就會導致腹瀉的症狀。另外，像一些發黴的花生儘量不要吃，吃多了的話還容易導致癌症。