吃紅棗可以減肥嗎 吃紅棗能否減肥 潮流屋 經驗 7.52K 大中小設定文字大小 1、吃紅棗是不能減肥的，因為紅棗裡面的含糖量非常高，屬於是高能量的食物，所以如果您想要減肥的話，最好是少吃紅棗。但是經常吃紅棗卻可以起到美容和補血的功效。2、紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。 TAG標籤：紅棗 減肥 #
