卷腹可以天天做嗎 卷腹能不能天天做 潮流屋 經驗 2.74W 大中小設定文字大小 1、仰臥卷腹不宜天天做。2、練腹肌的最好健身運動就是做仰臥卷腹,仰臥卷腹可以鍛鍊到腹直肌,但天天練很容易損傷腰椎,而且腹肌經過高強度的訓練之後,需要48小時的時間來修復,因此仰臥卷腹最好不要天天練。 TAG標籤:卷腹 腹能 #