牛奶可以空腹吃嗎 空腹喝牛奶會怎麼樣 潮流屋 經驗 7.78K 大中小設定文字大小 1、空腹不要喝牛奶。2、空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加,牛奶在胃內停留時間縮短,使內部的營養素不能被充分吸收利用。3、當然,空腹喝牛奶對身體是沒有害處的,只是不利於吸收。所以,喝牛奶最好與一些澱粉類的食物,如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食,使牛奶在胃中與其他食物混合,在胃腸中停留時間延長,有利於其營養成分的消化吸收。 TAG標籤:牛奶 喝牛奶 空腹吃 空腹 #