可以空腹喝酸奶嗎 空腹可以喝酸奶嗎

1、空腹時可以喝酸奶，但是不建議喝，因為酸奶有可能會對胃腸道產生刺激，或者產氣過多引起胃和腹部脹氣。

2、酸奶中含有大量的優質蛋白和鈣，喝酸奶可以補充體內部分所需的營養物質，調整腸道功能，幫助消化，對腸道有好處。而喝酸奶的最佳時間是兩餐之間，這樣胃腸道里面有少量的食物，酸奶進入胃裡面以後不會對胃產生太大的刺激，不容易引起不舒服的症狀。

3、如果是空腹的情況下喝酸奶，酸奶有可能會對胃腸黏膜造成刺激而引起機體不適，例如出現胃痛、腹痛、消化不良、腹瀉等。但因為每個人的體質不同，所以喝酸奶以後產生的反應也是不同的，有的人可能沒有任何反應，而有的人則會引起胃腸道刺激症狀，所以要根據個人體質來選擇飲用時間。

4、需要注意的是，因為酸奶偏酸，如果本身就有胃炎、胃酸過多的患者，喝了酸奶有可能會導致胃酸症狀的加重。這種情況下最好不要空腹時喝酸奶，建議在飯後喝，可減少酸奶的酸和對胃黏膜的刺激。