金珉碩腹肌噴鼻血圖 人氣偶像完美腹肌養成大揭祕

偶像近年來力求突破，身材各個練得精壯。南韓團體EXO成員珉碩13日在Instagram上傳一張前輩昌珉裸上身、秀腹肌的照片，並立下誓言“下一個目標！”

偶像近年來力求突破，身材各個練得精壯。南韓團體EXO成員珉碩（XIUMIN）13日在Instagram上傳一張前輩昌珉裸上身、秀腹肌的照片，並立下誓言“下一個目標！”希望也能擁有對方超完美的8塊腹肌。照片公開後，昌珉曾公開的腹肌養成法，立刻引發熱烈話題。
 東方神起近日忙於世界巡迴演會，成員昌珉為了在粉絲面前展現姣好身材，演唱會前展開為期2個月的魔鬼訓練，他表示「兩個月來滴酒不沾、不喝湯，就連沾了辣粉的白菜也不吃。」毅力驚人。然而他也坦承，要剋制住想吃美食的慾望非常難，直言「忍受了無法言語的訓練。」
 不過，素有童顏之稱的EXO成員珉碩13日發文，「昌珉哥等我！」直指身材要變得和對方一樣，引起粉絲關注。有人留言期待看到他的「魔鬼身材、天使臉孔」，但也有人表示維持現狀就好，調侃他「不適合8塊腹肌。」
金珉錫（藝名XIUMIN，秀珉），1990年3月26日出生於韓國京畿道九里市仁倉洞，作為EXO/EXO-M成員進行演藝活動的韓國歌手、藝人。
2008年，參加SM Everysing Contest，以第二名的成績成為韓國rtainment旗下練習生。2012年1月25日，通過EXO官網公開預告視訊首次與公眾見面；4月8日，以EXO/EXO-M組合成員身份正式出道，在隊內擔當領唱、副主唱、副領舞。2013年11月，在女歌手JIN的單曲《只是你不在》MV中出演男主角。2014年7月作為組合代表出席了在首爾中區舉行的2014年仁川亞運會記者見面會，並在開幕式上帶來正式表演。2015年，出演電影《金先達》。

偶像近年來力求突破，身材各個練得精壯。南韓團體EXO成員珉碩13日在Instagram上傳一張前輩昌珉裸上身、秀腹肌的照片，並立下誓言“下一個目標！”

2012年1月25日，通過EXO官網公開舞蹈預告（XIUMIN & KAI）首次正式亮相；3月31日和4月1日，EXO分別在韓國首爾和中國北京舉行出道Showcase；4月8日，在第十二屆“音樂風雲榜頒獎典禮”的舞臺上，金珉錫作為表演嘉賓以EXO/EXO-M隊內副主唱、副領舞身份展示初舞臺，並正式出道；4月9日，EXO-M首張迷你專輯《MAMA》正式發行，僅一個月銷售量突破10萬張；同年11月憑藉這張迷你專輯獲得亞洲音樂盛典最佳亞洲新人團體獎。
2013年6月3日，EXO首張正規一輯《XOXOKiss&Hug》正式發行；6月14日，獲得美國Billboard的“全球專輯排行榜一位”；8月5日，發行後續專輯《XOXO Kiss&Hug Repakage》，後續曲《咆哮(Growl)》一上榜就佔據韓國各大音源網站一位，併成為韓國樂壇時隔12年後，首張突破100萬張銷量的唱片；同年11月14日，於MMA頒獎典禮獲得年度最佳歌曲，出道後首次獲得大賞，並在2013年末的一系列頒獎典禮上取得全部大賞。

偶像近年來力求突破，身材各個練得精壯。南韓團體EXO成員珉碩13日在Instagram上傳一張前輩昌珉裸上身、秀腹肌的照片，並立下誓言“下一個目標！”

11月4日，出演Woollim Entertainment女歌手JIN《只是你不在》MV的男主角，還未正式公開就登上Naver熱門搜尋榜榜首，在MV中與金裕貞共同演繹了一段悲傷的愛情故事；11月16日，參與《The Celebrity》雜誌以咖啡為主題的個人專訪，變身花美男咖啡師，親自研磨咖啡豆、體驗咖啡的極致樂趣，並被專業的咖啡師稱讚有極高的天賦；12月9日，正式發行首張冬季特別專輯《十二月的奇蹟》，僅預售量就高達401230張；12月23日，作為組合成員代表參與SBS歌謠大戰音樂劇《繼承者》演出。合體迴歸期間，還多次擔任特別代班DJ和MC參與主持節目，展現了全面的實力。