女生溜肩怎麼矯正 知道的人都更美了

女生擁有一個好身材不僅僅可以吸引更多男生的注意，還可以為自己增添許多自信。但是很多女生都是溜肩，這樣的肩膀會讓女生的整體形象大大減分，如何矯正它們呢？

一、對比圖

在大家身邊，大部分女生基本都是上圖所示的這兩種型別的肩膀，左邊所示的就是溜肩，而右邊所示的就是與之對比的平肩。溜肩女生一般看起來整體形象並不美好，不管是穿著露肩的衣服還是裙子都會影響整體的美觀度。但是平肩的女生就不會有這種煩惱。那麼，溜肩如何矯正才能得到改善，逐漸向平肩靠攏呢？一起來看看下面的方法。

三、拉伸動作

溜肩的女生看起來有點有點縮肩或者聳肩。想要改善自己的溜肩，你首先要做的是放鬆自己的肩膀，可以按照上圖左邊所示的這個動作進行練習，這個動作可以拉伸你的肩部，從而達到減緩聳肩或者縮肩的效果，這個也是矯正溜肩的比較重要的一步。當然也可以像上圖右邊所示的這樣拉伸你的肩部。從而讓肩膀放輕鬆。

三、矯正

做完基本的拉伸動作之後，你需要的就是像上圖左邊所示的這樣單腳獨立，雙手上舉到頭頂並且雙手合十。這個動作看起來比較簡單輕鬆，但是卻可以對你的溜肩起到很好的改善和矯正作用。這樣的動作擠壓了斜方肌，從而讓肩部更加平整。

四、正面拉伸

上面介紹了幾種在矯正肩部之前要做的向上和向下的拉伸肩部的動作，而接下來的這個動作就是在做完矯正動作之後需要做的拉伸動作也就是上圖右邊所示的這樣像前上方上舉雙手並且合十，達到肩部的拉伸。平時在家可以多重複做幾遍上面介紹的動作，久而久之就能改善矯正你的溜肩了。