夏季跑步腿部抽筋是什麼導致的 為什麼夏季跑步時腿部會抽筋 潮流屋 健身場所 8.52K 大中小設定文字大小 1、沒有做準備活動或者準備活動做的不充分,肌肉突然由靜止狀態轉為運動狀態,一時不能適應,出現強直收縮。2、運動時間過長,肌肉疲勞,運動中的代謝產物積聚在肌肉,肌肉內環境改變,運動中大量出汗,水分和電解質丟失。3、運動時姿勢不合適導致肌肉協調不好。4、肌肉或肌腱有損傷。5、情緒緊張。6、肌肉連續收縮過快,放鬆時間太短。 TAG標籤:抽筋 跑步 腿部 夏季 #