糙米的3天減肥法 如何用糙米進行減肥 潮流屋 健身場所 2.78W 大中小設定文字大小 1、黑芝麻糙米粥。把黑芝麻和糙米放在一起煮粥,早飯或者晚飯代替主食吃即可。2、糙米糊。把糙米用料理機打成糊狀,加入適當的鹽,可以代替一日三餐,或者代替早餐和晚餐吃。3、糙米茶。糙米茶比較複雜,需要先把糙米炒熟爆開,放在水中熬煮,煮開後放著待用,,在每天餐前半小時喝一杯,糙米茶清新爽口,香味濃郁,是解渴減肥的佳品,一天保證600毫升以上即可。 TAG標籤:減肥 糙米 減肥法 #