減肥吃雞蛋會胖嗎 減肥期間吃雞蛋會肥胖嗎 潮流屋 健身場所 1.43W 大中小設定文字大小 1、減肥適量吃雞蛋不會胖,但應少量食用不宜過多。2、雞蛋含有蛋白質、鈣、氨基酸、不飽和脂肪酸等成份,是人體蛋白質的很好來源,能夠為人體提供營養物質。在減肥期間適當少量的吃水煮雞蛋,能夠增強飽腹感,讓人不容易感覺到飢餓,所以有助於減肥不會胖。3、過度食用煎蛋或者炒蛋,有可能胖。因為炒蛋和煎蛋含有非常多的熱量,也容易引起膽固醇增高不利於減肥,也可能會胖,所以不宜多吃。4、減肥期間雞蛋的選用可選擇水煮蛋,同時配合蔬菜等其他食材,均衡營養合理搭配。 TAG標籤:雞蛋 減肥 肥胖 #