吃洋蔥會減肥嗎 吃洋蔥對減肥有影響嗎

1、吃洋蔥不會減肥。

2、雖然每100克洋蔥的熱量是39千卡左右，熱量相對來說比較低，但洋蔥屬於食物，沒有藥物的減肥效果，吃洋蔥一般不可以減肥。如果減肥的人，能保證一天的攝取熱量不超過消耗熱量，再進行一些運動，適當進行消耗，一般就能減肥，與吃洋蔥關係不大。

3、若是想減肥，日常生活中注意飲食以清淡為主，要減少主食的攝入，像米麵的攝入都要比平時減少，少吃高脂肪的食物，如燒烤、蛋糕等。