劉雨欣挑戰一字馬獲贊無數 逆天200度使眾人震驚
劉雨欣正是因為，獨特的天賦和才能，她在娛樂圈中越走越遠。現如今的她，當了千年女配角，也終於要熬出頭。在她不斷呈現自己精彩作品的同時，收穫了越來越多的鐵桿粉絲。娛樂圈每天都在發生著不同不一樣的爆炸性新聞，而明星們娛...
奇葩女子！謀女郎“張慧雯一字馬繫鞋帶”(1/3)
內容提要：新浪娛樂訊8月6日，新“謀女郎”張慧雯發素顏“一字馬”微博與粉絲互動，驚呆網友，微博寫道：“繫鞋帶系列：A。提示：按鍵盤←→鍵可以翻頁內容提要：新浪娛樂訊8月6日，新“謀女郎”張慧雯發素顏“一字馬”微博與粉絲互動，...
劉亦菲蔡依林林志玲王菲 娛樂圈女星高難度一字馬PK
張慧雯張慧雯：新“謀女郎”張慧雯曾發素顏“一字馬”微博與粉絲互動，驚呆網友，微博寫道：“繫鞋帶系列：A。女星良好的舞蹈功底也是她們在娛樂圈摸爬滾打的資本，來看看下面這些“柔韌”的女星們，誰的一字馬姿勢最高難度？劉亦菲...
如何30秒學會劈叉 跟著做就能劈出完美的一字馬
1、30秒學會劈叉是不可能的，學會劈叉至少也要一個鐘。2、將圓柱枕橫放在墊子中央，並在墊子兩側一邊放一塊瑜伽磚。在你嘗試劈叉的時候，利用瑜伽磚和圓柱枕為你提供支撐。跪在圓柱枕的後面。兩隻手分別放在瑜伽磚上支撐身...
一字馬的正確做法 一字馬怎麼做
1、雙腿伸直坐在地上，勾腳。身體向前雙手抱腳心，最終讓身體和腿無縫隙地貼在一起。主要練習腿的韌帶開度。2、坐地，一條腿盤於身前，一條腿伸直向後，膝蓋衝下。上身直立、胯放正。之後身體向後下腰“向後躺”。主要鍛鍊後腿...
張雨綺豪爽吃掉芥末麵包 上演一字馬絕活大秀身材
最近浙江衛視的一檔綜藝節目《王牌對王牌》可謂是十分火熱，而這檔節目的形式題材都十分具有話題性與新穎性，主要是一檔明星朋友們的一場真人秀競技節目。而最近因為……最近浙江衛視的一檔綜藝節目《王牌對王牌》可謂是...
劉詩詩一字馬圖片曝光 吳奇隆：一切都由劉詩詩說了算
吳奇隆被問到何時要和劉詩詩舉辦婚禮則貼心地說，目前兩人工作都滿檔還抽不出時間，不過所有相關事項都將以妻子的感覺為主，因為“女孩子的感受比較重要。”劉詩詩天使般的外貌為她贏得了眾多的機會,尤其是在《軒轅劍·天...
四爺吳奇隆示範一字馬 驚呆少女們“吳教頭太帥了”
四爺吳奇隆示範一字馬。吳奇隆全程陪練親身示範一字馬引少女尖叫，“閃耀七隆珠”初次成軍，吳奇隆教頭即針對她們力量差的短板，量身定製了基礎力量的訓練課表。而由吳奇隆擔任少女教頭的浙江衛視《蜜蜂少女隊》於上週六開...
著名女星莫文蔚大秀一字馬 纖細筆直完美腿型讓人羨慕
在4月19號的時候，女神Karen莫文蔚在微博露出自己兩張一字馬的照片，照片中她把自己的大長腿抬到欄杆上，莫文蔚身穿黑色緊身褲，更加顯露出了完美的身材...在4月19號的時候，女神Karen莫文蔚在微博露出自己兩張一字馬的照片，照...
乘風破浪的姐姐吳昕一字馬哪期 吳昕介紹
1、《乘風破浪的姐姐》吳昕一字馬是2020年7月10日這期。在姐姐們的二次公演舞臺上，吳昕、藍盈瑩和黃齡三人表演了《用盡我一切奔向你》，其中有段舞蹈就是吳昕瞬間完成了一字馬的動作，又美又颯，關鍵動作乾脆利索。2、吳昕（O...
陳妍希微博晒一字馬照片 身形纖瘦身體柔軟羨煞旁人
4月5號晚，陳妍希在微博中晒出自己在練功房劈一字腿的照片，還配上文字：“要運動也要拉筋啊！我可憐的大腿已經鐵到不能再鐵了，嗚嗚嗚，誰來救救我！”4月5號晚，陳妍希在微博中晒出自己在練功房劈一字腿的照片並配上文字：“要運動也...
劉亦菲結婚了嗎 微博晒照空中劈一字馬自我調侃
劉亦菲和宋承憲交往也有一段時間了，不過期間傳出過兩人分手的訊息，但都被宋承憲發文打破了傳聞。如今兩人的感情也算是很低調的，對於是否會登記結婚也不得而知。劉亦菲此前因為拍攝電影《第三種愛情》而和劇中男主角宋承...
北體校花付佳美 一字馬照片走紅網路
如今的人是以各式各樣的姿態走紅網路，然而很多人都是因為顏值高而走紅，但是如果顏值高加上有特殊技能，那麼走紅網路的時間持續的就更長了。付佳美最近在網路上紅了。如今的人是以各式各樣的姿態走紅網路，然而很多人都是因...
楊冪一字馬柔韌性驚呆眾網友 一字馬掀起一番高難度動作熱潮
眾人在相送蘋果的平安夜裡，楊冪卻在微博中另闢蹊徑，愛發照的楊冪這次給到觀眾們的驚喜可是不小，其驚人的程度可是更出一層了。大冪冪在微博中晒出……眾人在相送蘋果的平安夜裡，楊冪卻在微博中另闢蹊徑，愛發照的楊冪這次給...
一字馬站立方法 一字馬站立方法介紹
1、一字馬站立方法：上體挺直，兩臂左右分開伸直，手成拳；腿挺直，勾腳尖向上猛踢，左右腿交替上踢。2、一字馬練習方法:雙腿伸直坐在地上，雙腳勾腳。身體向前雙手抱腳心，最終讓身體和腿無縫隙地貼在一起。這主要是練習腿的韌帶開...
《叮咯》一字馬宋茜驚呆眾人 金鐘國二度下跪行大禮
央視首檔中韓明星跨界體驗類真人秀節目《叮咯嚨咚嗆》本週播出第九集，京劇、川劇、越劇三組十位明星即將迎來“決戰之夜”，組內考核賽異常緊張刺激......央視首檔中韓明星跨界體驗類真人秀節目《叮咯嚨咚嗆》本週播出第...
劉雨欣服挑戰一字馬 在《遠愛》中被稱奇葩男友收割機
最近幾天，各大黃金頭條都是劉雨欣200度一字馬的照片。原來劉雨欣參加節目通告的時候，在節目中使出了自己的殺手鐗“200度一字馬”引得全場震驚。最近幾天，各大黃金頭條都是劉雨欣200度一字馬的照片。原來劉雨欣參加節目...
怎樣才能練好一字馬 正確練好一字馬
1、前屈壓腿。站立位將一側下肢放在與腰部齊平的位置上，身體前屈，讓胸部儘量貼近膝關節，頭部貼近腳尖。另一側下肢繃緊，牽拉下肢及身體。2、側方壓腿。站立位，將下肢放在與腰部平行的位置，讓身體側屈肩部儘量貼近膝關節，頭部...
怎樣練一字馬輕鬆又簡單 5步讓你馬上學會
很多人想做一字馬這個動作，但無奈“腿上功夫”實在不行，壓不下腿。其實一字馬是可以練習的，只要將腿部前側和後側的韌帶拉伸開就可以了。那麼具體怎樣練習呢？一字馬也就是劈叉，這個動作如果沒有從小訓練，是比較難完成的，很多...
一字馬校花李雪新照曝光 粗平一字眉俏皮可愛
近日，一字馬校花李雪新照曝光，照片中她臉上畫著貓鼻和鬍鬚，化身貓女郎，給人感覺性感又俏皮。在她的妝容中，眉毛是重點，想在美妝界混，必須學會這款眉毛畫法。近日，一字馬校花李雪新照曝光，照片中她臉上畫著貓鼻和鬍鬚，化身貓女郎...
《了不起的孩子》神祕寵物嚇哭昆凌 滑輪女孩一字馬穿越車底
《了不起的孩子》這期有個喜歡的寵物與眾不同的孩子，而這神祕寵物竟然嚇哭昆凌，孩子喜歡的到底是什麼？還有滑輪女孩，一字馬急速穿越車底，能量是有多大啊？在第六期的《了不起的孩子》中，一個萌娃竟然以頭頂著蜥蜴，手纏著活蛇這...
劉雨欣《中國星跳躍》練習劈腿秀“一字馬”
近日，宅男女神劉雨欣亮相《中國星跳躍》節目，身著一襲性感泳衣的她一出場便吸引了全部人員的目光。近日，宅男女神劉雨欣亮相《中國星跳躍》節目，身著一襲性感泳衣的她一出場便吸引了全部人員的目光。近日，宅男女神劉雨欣亮...
男生練一字馬最快方法 如何練
1、擺臂高抬腿：手握拳放在身體兩側，將大腿抬到與髖部同寬的位置同時加入擺臂的動作。2、全身拉伸：雙手向外側開啟力量在指尖，順著呼吸雙手向上合十，均勻呼吸後雙手打直向下手掌著地，臀部儘量往天上翹，分別拉伸左、右側的腿。...
楊冪一字馬秀美腿 熱愛健身練就健美身材
12月24日，楊冪於微博中晒出一張自拍照，配有文字，“祝大家聖誕節快樂，發張自拍，別說話”，引來眾人圍觀，照片中，她身穿黑色運動服，做出高難度的一字馬……12月24日，楊冪於微博中晒出一張自拍照，配有文字，“祝大家聖誕節快樂，發張自拍...
中國拳擊第一美女主持一字馬走紅 酷似李湘
近日，被網友稱為“中國拳擊第一美女主持”的湖南妹子周薇因“一字馬”系列拳擊照片而爆紅網路。近日，被網友稱為“中國拳擊第一美女主持”的湖南妹子周薇因“一字馬”系列拳擊照片而爆紅網路。周薇就讀於湖南大學，曾是星...