俯臥撐鍛鍊方法 幫你打造健碩的身材
俯臥撐的鍛鍊方法有很多種，其中就包括有騰空俯臥撐、窄距俯臥撐、寬距俯臥撐、撲跳俯臥撐等等。建議大家平常練習的時候可以選擇適合自己的運動方法，效果會更好。俯臥撐是健身房裡面較為常見的運動專案，可以說俯臥撐是鍛...
男生瘦大腿的方法有哪些 教你擁有健碩身材的祕訣
有些男士的大腿很粗，在這個人人愛美的時代，男人也不肯例外哦。那麼男人是如何瘦大腿的？大家快來和小編一起盤點一下幾點比較適合男人的瘦大腿運動吧。說到瘦腿，很多朋友可能都會覺得這是女生應該進行的一項活動，但是其實對...
孫燕姿產後撈金代言奶粉 稱兒子健碩(圖)
他都吃得很開心。”因帶小孩太累，她坦言目前沒有生第2胎計劃，儘管還差4公斤才達到昔日43公斤的紙片人身材，但她笑稱每天追著兒子跑，不擔心瘦不回來。她老實表示一開始不知道兒子要什麼，所以無法進入狀況，會慌得不知該怎麼辦...
麒麟臂怎麼練出來 3個方法打造健碩身材
每一個男生都希望自己能有一副強健的體魄，有的男孩子特別羨慕好像施瓦辛格那樣有型的肌肉塊。但是卻不知道怎麼才能練成那樣，今天就來講講麒麟臂是怎麼練出來的。麒麟臂是女生的噩夢，但是這樣的手臂卻是男孩都喜歡的，粗壯...
林俊杰微博大秀海邊沐浴半裸照 健碩身材惹粉絲尖叫
最近，著名藝人林俊杰在微博上大秀腹肌照，網友們紛紛轉發直呼帥呆了。面對粉絲們的稱讚，林俊杰表示很開心，並希望大家繼續支援他，會把更好的音樂作品帶給大家。最近，林俊杰在微博上放出自己在海邊淋浴大秀身材的照片，並配文：“...
增肌多久才能看到效果 掌握這幾招就能夠練出健碩身材
健身增肌已經越來越受到人們的喜愛了，很多人在剛剛接觸的時候，會存在很多的問題與好奇心，大多數的人都會問增肌多久才會見到效果？今天就讓我們一起來了解一下吧。滿身的肌肉是男人魅力的體現，這也是為什麼那麼多男生都會鍾...
臂力器怎麼練 運用正確的方法才能練出健碩的身材
臂力器作為人們鍛鍊手臂肌肉的主要運動器材，不少人在使用過程中卻反而傷了自己都是使用的方法不得當。相信不少人因此煩惱，看見臂力器就有點害怕。到底如何使用臂力器？現在好多人為了擁有一個健碩的身材。都紛紛用起了各...
蒼穹健碩訇然倒下這幾個詞的準確意思 蒼穹健碩訇然倒下分別解釋
1、蒼穹是一個漢語詞語，也作“穹蒼”，讀音為cāngqióng，基本意思是蒼天；廣闊的天空：鑿崖題石摩蒼穹。出自《梁書·邵陵王綸傳》。2、健碩，漢語詞語，讀音jiànshuò，意思是健壯結實；謂堅實。3、訇然，讀音hōngrán。訇，形容大聲...
男生快速瘦屁股的方法有哪些 簡單四招讓你練出健碩身材
在辦公室裡面久坐，很容易養出贅肉堆積在臀部，如何瘦臀呢？其實具體的措施有很多，有了幫助各位男性朋友有效減去臀部贅肉，今天就讓我們一起來具體瞭解一下吧。追求美是每一個人的權利，無論是男生還是女生，都有一顆愛美的心，只要...
模特伊芙·亞瑪遜身高驚人 性感迷人且身材健碩
說到伊芙亞馬遜她原來是美國的摔跤選手，在她的摔跤事業上，由於其有高挑的身材和健碩的力量，一度為她取得了十分優異的成績。而不甘於在運動界埋沒一身的她。在中國，比較出名的中國女運動員可能中國的大眾網友還是知道很多...
男生胸上的肥肉怎麼減 教你快速練出健碩身材的祕訣
肥胖是現在很多人都面臨的一個問題，大部分男性朋友都希望自己能夠擁有強健的胸肌，那麼如何才能減掉胸前的肥肉呢？讓我們一起來具體學習一些有效技巧吧。現在無論是男生還是女生，都有人出現肥胖的症狀，這跟我們的生活方式以...
俯臥撐鍛鍊腹肌嗎 做好這幾種運動讓你快速擁有健碩身材
俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是腹肌和胸肌。所以，很多想要鍛鍊腹肌的男性朋友都會去做俯臥撐運動。那麼，還有其它的鍛鍊腹肌的運動嗎？女性朋友們想要曼妙苗條的身材，男性朋友們則想要結實穩固的肌肉型身材。...
男生怎麼減大腿肉 簡單幾招讓你練出健碩身材
要是長了兩根和柱子一樣的大腿，穿西服都很難穿的上，這樣只能搭配個運動褲子或者寬鬆的牛仔褲，本來一個帥小夥結果穿衣都很難穿出自己的味道來。那麼男生怎麼減大腿肉？對於很多男性朋友來說，腿粗也是一種非常大的困擾，可能有...
大腿肌肉名稱介紹 教你如何有效練出健碩雙腿
大腿的肌肉有很多種類，它們的具體名稱是什麼呢？如何才能夠有效瘦腿呢？為了讓大家擺脫肥胖所帶來的困擾，今天小編就來為各位朋友介紹一下如何有效瘦腿。人體大腿上有很多的肌肉群，這些肌肉為我們的運動提供了基本的能量，也構...
盛一倫健碩身材讓粉絲舔屏 與張天愛接頭拍戲疑補拍結局
這部網劇也因為如此受人喜愛和追捧帶火了它的主演，飾演太子的盛一倫、太子妃的張天愛、九王的於朦朧等人。其中飾演太子的盛一倫，因為英俊的長相，健碩的身材更是引得……日前有著第一網劇之稱的《太子妃升職記》被強行下...
SuperJunior利特搖身變成健碩肌肉男(圖)
將於明日(9月15日)播出的韓國SBSTV《STARKING》裡，主持人BOOM與利特為了讓觀眾見證他們認真運動的結果，大膽脫下上衣，裸露出了健碩的上半身。之前以比女生還苗條的利特，在節目中搖身變成了大有男人味的完美型男，引來了眾多...
黃曉明晒照自嘲胸大 男星身材健碩引人羨慕
當紅明星黃曉明演過很多電視劇和電影，他的演技很不錯。前不久，《琅琊榜》第二部開播了，黃曉明演的男主兄長。黃曉明為了宣傳這部新片，還發微博自嘲胸大。黃曉明也算得上是娛樂圈的老幹部了，然而有的人認為他的演技忽高忽低...
怎麼才能讓肌肉膨脹變大呢 3大要點幫你塑造健碩身材
說到肌肉是每個男性都想要的，擁有肌肉讓自己看起來更加的男人。同時在鍛鍊肌肉的過程中還能加強自己的身體健康，提供身體的抵抗力，這樣才不容易生病。大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數...
分析用輪胎如何健身 讓你擁有健碩的體格
健身推輪胎訓練是一個全身性的綜合訓練，可以鍛鍊到你的全身肌肉，提高綜合能力！大概動作就是個硬拉，第二個翻肩舉，第三個推走，第四個自身重量深蹲。健身推輪胎訓練是一個全身性的綜合訓練，可以鍛鍊到你的全身肌肉，提高綜合能力...
男生瘦臀圖解 四招健身技巧幫你練出健碩身材
不管是男生還是女生，都想擁有完美的臀部，特別是男生臀部太大就不好看了，下面教男生們瘦臀的好方法，你會發現甩掉大屁股原來就這麼簡單！一起來看看吧。屁股肥大並不只是女生的煩惱，有些男性朋友也會為了這種事情而憂愁。特別...
鄭秀文舉啞鈴秀健碩肌肉不輸男子(圖)
鄭秀文脊椎嚴重彎曲，因此對健康變得格外看重背景：鄭秀文曾因工作被查出脊椎嚴重彎曲，她本人還患有嚴重哮喘。即時拍戲再忙，鄭秀文都會抽出時間來鍛鍊健身，並每日晒自己的運動成果與網友共同打氣。鄭秀文健身秀肌肉線條鄭秀...
背闊肌的練習方法 讓你擁有健碩身材
背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌群。對於增肌者而言，背部是練出倒三角體型的關鍵，是必練的。練好背部肌肉不僅能讓你看上去更挺拔，還能讓你更加有型。很多朋友雖然喜歡鍛鍊身體，但對背部肌肉卻不是很重視，這樣是不對的...
樸信惠熱舞 身材“健碩”大派飛吻
因主演在亞洲人氣高企的樸信惠，近來展開“亞洲6國巡迴見面會”，日前抵達中國上海。雖然工作辛苦，不過樸信惠相較其他骨瘦如柴的韓星，體型相當“健碩”...樸信惠2003年因在《天國的階梯》中出演少年靜書而成為業內備受矚目...
怎麼讓肌肉變硬 簡單四招讓你擁有健碩身材
很多朋友都希望自己能夠擁有健美的肌肉，但是身上的肉卻總是看起來鬆鬆垮垮的，那麼有什麼好方法能夠讓我們的肌肉變硬嗎？接下來就讓我們一起來了解一下吧。對於大部分喜歡健身的朋友來說，一身健碩的肌肉就是我們能夠炫耀的...
黃曉明肌肉圖片集 健碩身材盡顯男人味
戴上粗框眼鏡、一身黑色小背心配運動褲上陣的曉明，大晒麒麟臂，甫現身已惹來不少女顧客，他低調地獨個走到暗角位舉啞鈴，手瓜起展之餘，四十寸胸肌更擴張得逼爆背心。內地著名演員黃曉明為準備拍新戲，忍痛捨棄與緋聞女友Angela...