兒童正確補鈣方法 寶寶補鈣的方法有哪些 潮流屋 育兒親子 7.33K 大中小設定文字大小 1、食補,食補含鈣豐富的是奶製品、豆製品,以及水產品、堅果、綠葉蔬菜、海魚以及動物的肝臟等,都含有豐富的鈣,尤其是乳製品,每100ml的奶含有100mg的鈣,如果寶寶每天喝500ml的奶,就有500mg的鈣補充。2、補充維生素D,鈣的吸收、利用都需要有維生素D的參與。所以寶寶要補充維生素D,根據孩子的年齡酌情補充。另外,要多外出活動,多晒太陽,有利於維生素D的合成,促進鈣的吸收和利用。 TAG標籤:寶寶 兒童 補鈣 #