夏季兒童適合吃什麼飯食 寶寶夏季吃哪些輔食

1、芹菜冬瓜粥。準備少量的芹菜，然後把它切成碎末，隨後在準備少量的冬瓜切成塊狀，然後把大米洗乾淨以後放在鍋裡一起煮，把三種食物煮成稀飯狀就可以讓寶寶食用了，這種輔食不但可以清熱，養血，而且它還有解暑開胃的功效，可以給寶寶做著吃。

2、三豆小米湯。把等量的紅小豆，綠豆，黑豆洗乾淨放在鍋裡面小火煎熬煮爛，隨後再把小米洗乾淨放上少量，直到煮到小米熟爛了以後就可以讓寶寶食用了，這種輔食可以清熱解暑，而且還有補血的功效，當然，常喝綠豆還能預防痱子的產生，所以，三豆小米湯也是適合孩子在夏天食用的一道輔食。

3、紅棗山藥粥。取12顆紅棗去核，然後取一小段山藥去皮洗乾淨切成塊狀，接著把30克的大米洗淨放在鍋裡一起煮，煮成稀飯狀就可以食用了，這種輔食有補血健脾胃的功能，而且在夏天如果孩子食慾不好的話，它還能夠調理腸胃功能，所以紅棗山藥粥也是非常適合孩子在夏天來食用。

4、胡蘿蔔雞肉泥。準備少量的雞大腿肉然後切成小塊，放在鍋裡面用熱水焯出血水並煮熟，接著把胡蘿蔔放進去煮到稀爛，隨後把兩種食物攪拌成泥狀，就可以給寶寶食用了，當然，這道輔食適合10~12個月的寶寶食用，而且在給寶寶吃之前可以放上一點點的鹽來調味。