糙米要泡多久 糙米要提前泡多長時間呢

1、一般情況下，糙米需要提前泡6小時到8小時左右。

2、糙米是一種特別常見的五穀雜糧，一般糙米比較堅硬，所以浸泡糙米的時間可能會比較長一些，所以在做飯之前需要提前6-8小時左右的時間浸泡。

3、如果糙米沒有浸泡好，很有可能會導致糙米出現不易熟的現象，並且會影響到口感，甚至難消化，對腸胃造成負擔，引發消化不良等腸胃疾病，所以在浸泡糙米時，要儘量浸泡好然後再做飯。

4、在平時要多吃營養物質豐富的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太過於油膩的食物，也不要經常吃糙米，可以試著地吃小米粥、八寶粥等食物，也可以喝一些牛奶、酸奶等飲品。