吃飯不能配什麼菜一起吃 潮流屋 飲食文化 1.9W 大中小設定文字大小 吃飯時最好不要配以下食物: 1. 鹼性食物和酸性食物一起吃,如檸檬和奶製品,容易引起消化不良。 2. 含鐵食物和茶一起吃,茶中的鞣酸會影響鐵的吸收。 3. 吃飯時避免大量食用富含維生素C的食物,維生素C會影響雙胍類降糖藥物的效果。 4. 吃飯時避免同時食用過多的高纖維和高蛋白食物,可能導致消化不良。 總之,飲食搭配應該儘量合理且均衡,遵循適量多樣的原則。 TAG標籤:吃飯 #