怎樣燉紅棗枸杞紅糖水

燉紅棗枸杞紅糖水是一種常見的中醫養生方法，可以幫助補血養顏。下面是一個簡單的做法：

材料：
- 10-15顆紅棗
- 10克枸杞
- 適量紅糖
- 適量水

步驟：
1. 將紅棗洗淨，去掉核。
2. 將紅棗和枸杞放入砂鍋中。
3. 加入適量的水，水量大約是材料的2倍。
4. 燉煮過程中，砂鍋火候保持中小火，時間約30-40分鐘，直至紅棗、枸杞變軟爛。
5. 濃香的紅糖可以根據個人口味新增適量入鍋，攪拌均勻即可。

溫馨提示：
1. 在燉煮過程中，需要頻繁檢查水量，避免水煮幹。
2. 按照個人口味，可以增加或減少紅糖的用量。

此方法的飲用時機不限，可以早晨空腹時喝，也可以作為晚上的茶水。每天適量飲用有助於保持健康。