健身吃牛排哪個部位 健身吃哪個部位的牛肉最好 潮流屋 飲食文化 2.92W 大中小設定文字大小 1、健身期間吃牛腱子部位的肉比較好，因為牛腱子肉中含有的蛋白質含量比較豐富，熱量非常低，含有大量的纖維素和維生素，攝入體內之後可以幫助身體肌肉纖維增粗，可以輔助健身。而且可以加速身體內廢物的排出，不會攝入過多的熱量，不會導致脂肪堆積，所以對健身不會產生副作用。2、但是需要注意牛腱子肉質地比較堅韌，咀嚼過度可能會引發牙齦腫痛。 TAG標籤：牛肉 牛排 健身 #
