電飯煲藜麥飯的做法 減肥必備 潮流屋 飲食文化 2.25W 大中小設定文字大小 1、大米、藜麥準備好,分量可以不拘泥,我選的是藜麥與大米的比例是1:4。2、藜麥提前半小時浸泡。3、混合,均勻,淘洗乾淨(我選的這款藜麥米是免淘洗的~)。4、水與米的比例是1:1.5,水沒過大約1cm。5、按下電飯煲正常燜米飯鍵。6、比白米飯更健康,熱量更低的藜麥米飯。用脫糖電飯煲,過濾掉糖分和澱粉,更健康,減肥必備。 TAG標籤:麥飯 減肥 電飯煲 #