不吃米飯會怎麼樣 不吃米飯的危害

1、可能會造成能量的欠缺，因為米飯作為一種主食為機體提供豐富的能量，如果長期不吃米飯會造成能量的缺乏，而引起四肢無力、疲乏的狀態。

2、有可能引起血糖的降低，因為米飯作為一種主食，對於碳水化合物的補充、維持血糖的正常水平起著重要作用，如果長期不吃米飯，因為碳水化合物的不足而引起心慌氣短、出冷汗等低血糖的表現。

3、有可能會引起B族維生素的缺乏，進而可能會在神經系統、面板上有些改變而危害健康。