麥片怎麼做營養好吃 麥片如何做營養好吃 潮流屋 飲食文化 2.04W 大中小設定文字大小 1、材料:燕麥片25克、新鮮蝦仁35克、冬瓜蓉(去皮)140克、海蔘35克、生薑4克、蔥4克、色拉油1小匙、水350克、鹽少許、胡椒少許。 2、烹調前一天先將冬瓜去皮、瓤,切成瓜蓉;蝦仁、海蔘洗淨,海蔘切丁,生薑去皮切絲,蔥去根切花,放入冰箱冷藏。 3、在鍋內加入水及燕麥片,大火煮開後,轉用中火熬煮。 4、在鍋中放入隔夜備好的食材,用勺子輕輕攪拌均勻,煮約5分鐘,使粥呈糊狀,加入調味料及蔥花、芝麻油即可。 TAG標籤:營養 麥片 好吃 #