睡前吃牛油果的好處和壞處 睡前吃牛油的營養價值及壞處介紹 潮流屋 健康養生 2.98W 大中小設定文字大小 1、睡前吃牛油果好處有促進腸道蠕動、抗氧化、補充營養,壞處是消化不良,一次性不要過多攝入。2、好處:(1)促進腸道蠕動:牛油果裡面含有很多的膳食纖維,適當的選擇以後能夠促進胃腸道蠕動改善便祕。(2)抗氧化:牛油果當中含有很多的維生素c,能夠達到一個抗氧化的效果,防止面板色素沉著。(3)補充營養:適當的選擇,以後可以補充體內所需要的維生素、蛋白質和不飽和脂肪酸。3、壞處:一次性過多攝入以後可能會增加胃腸道的負擔,甚至還會伴隨著腹部疼痛和腹瀉。 TAG標籤:壞處 營養價值 牛油 牛油果 #