晚上可以吃楊桃嗎 楊桃晚上可以吃嗎

1、晚上一般是可以吃楊桃的，但是在吃的時候需注意適量，過多吃很可能會出現消化不良或者是腹部脹痛，也會影響到睡眠的質量，對機體健康不利。

2、楊桃是生活當中比較常見的一種水果，含有豐富的營養物質，如維生素、糖分，以及一些果膠和膳食纖維，口感酸甜，入口清爽，適量吃對身體有益，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，可加快腸道內的食物殘渣儘快排出體外，還可改善食慾，所以在晚上的時候可以適當吃一些楊桃，通常不會造成不良影響。吃的方式多樣，可以直接吃或者是製作成沙拉，也可以榨汁後飲用。

3、在選擇楊桃的時候應儘量挑選比較新鮮的，顏色偏黃一些的，這樣不僅口感好，而且汁水比較充足，不要選擇一些顏色發綠的，很可能會出現口感發澀的情況。另外楊桃的儲存時間比較短，應避免長時間儲存，否則容易發生變質，導致細菌或者是其他病原菌滋生，吃了引發不良的胃腸道反應，比如噁心、嘔吐或者是腹部脹痛、腹瀉等。