每天堅持運動到底有什麼好處 每天堅持運動的好處介紹 潮流屋 健康養生 2.82W 大中小設定文字大小 1、運動可以提高基礎代謝率,燃燒脂肪,修飾肌肉線條,起到減肥健美的作用。2、規律的運動,有利於降低高血壓、高血糖和高血脂,減少心腦血管疾病的發生。3、使腦宜智,提高記憶力,預防老年痴呆。4、合理的運動可以改善睡眠質量,預防和治療失眠。5、增加關節靈活性,提高身體平衡性和協調性,預防早衰。 TAG標籤:運動 #