每天堅持慢走的好處 每天慢走對身體的功效 潮流屋 經驗 9.82K 大中小設定文字大小 1、容易堅持,老少皆宜,走路不像其他運動,很難堅持,隨時隨地可做,尤其適合懶人運動。2、在戶外行走,空氣新鮮,風景優美,使人心曠神怡,減壓。3、安全度高,走步對機體關節的損傷小,能量需求量低,避免因運動導致暈厥、心肺不適。4、提高機體免疫力,延緩衰老。5、走步零成本,高回報。6、可以減肥,走出好身材。 TAG標籤:慢走 身體 #