燕麥是熱性還是涼性 燕麥屬於熱性還是涼性的呢

1、燕麥不是熱性也不是涼性，燕麥是屬於中性的食物。如果屬於虛寒的體質，是適合吃這個的。如果有內熱，有溼熱的問題，那就不適合吃這種食物。

2、注意食材的搭配。燕麥和牛奶搭配有利於蛋白質，膳食纖維，維生素，及多種微量元素的吸收；和山藥搭配益壽延年，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳餚；和南瓜搭配益肝和胃，潤腸通便，降血壓，降血脂。

3、食用燕麥的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。

4、因為燕麥的膳食纖維含量較高，所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。