生理期能吃銀耳嗎 生理期吃銀耳好不好

1、生理期可以吃銀耳。

2、女性經期會由於月經失去一定的血液，丟失血液的過程會丟失營養物質，例如氨基酸、蛋白質、糖等，這些丟失的營養物質會對女性的健康造成不利影響，可以適當吃銀耳補充這些營養物質。

3、女性在經期會由於情緒方面的波動出現焦慮、緊張、失眠等不良現象，銀耳具有促進消化以及緩解精神壓力、調節情緒的作用，因此在經期女性可以適當的吃銀耳。

4、銀耳具有增強人體免疫力的功效，提高人體的抵抗力，由於女性經期身體相對虛弱，可以吃銀耳增加抵抗力，防止外部細菌感染。