燕窩怎麼燒 燕窩如何燒好吃 潮流屋 健康養生 1.83W 大中小設定文字大小 1、材料：燕窩耳25克、鮮百合120克、鮮蓮子30克、枸杞5克、冰糖100克、紅棗三枚、水3杯。 2、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。 3、新鮮百合分成瓣，洗淨去老蒂。 4、將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。5、功效：養陰潤肺，生津整腸之效。 TAG標籤：好吃 燕窩 #
