煮方便麵有營養嗎 方便麵有沒有營養

1、方便麵有營養，但營養價值低，不是健康食品。

2、作為一種快餐，方便麵比一餐含有更少的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，而方便麵中的脂肪和鈉含量高於一餐，長期攝入過量脂肪不利於體重控制，而攝入過量鈉會增加高血壓等慢性病的發病率。所以方便麵有營養，但營養成分並不全面。長時間單獨吃方便麵容易導致維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維和其他營養素的缺乏。食用時，適當新增一些蔬菜、水果、肉、雞蛋等，並在調味袋中放入少量調味品。