吃白木耳有什麼好處 吃白木耳有哪些功效 潮流屋 健康養生 1.45W 大中小設定文字大小 1、白木耳是一種高階的滋養補品,可以促進人體的新陳代謝。白木耳富含有豐富的膳食纖維以及大量水分,吃白木耳可以增加胃腸蠕動,減少脂肪的吸收,有減肥、防止便祕的功效。2、白木耳富含豐富的維生素D和鈣元素,平時多吃白木耳可以防止人體鈣的流失。3、白木耳又稱銀耳,白木耳富含的活性物質很多,營養價值也頗為豐富,因為裡面含有17種氨基酸以及各種礦物質元素,特別是鈣元素、鐵元素。 TAG標籤:白木耳 #